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【内容情報】(「BOOK」データベースより)
生活習慣別の簡単な腸トレーニングで、「下っ腹がへこんだ!!」「ウエストがくびれた!!」。“腸を制するものは美を制す”。
【目次】(「BOOK」データベースより)
腸のおきて五箇条/腸トレとは/生活習慣別 腸のタイプチェック/タイプ別 生活習慣ストーリー/1 タイプ別腸トレ法 ピリピリタイプ/2 タイプ別腸トレ法 ゆるゆるタイプ/3 タイプ別腸トレ法 ダラダラタイプ/4 タイプ別腸トレ法 カチカチタイプ/5 タイプ別腸トレ 体験談/6 腸トレQ&A
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
齊藤早苗(サイトウサナエ)
コロンハイドロセラピスト。ヘルスケアコーディネーター。新潟県生まれ。日本医科大学看護専門学校卒業。大学病院などで看護師として8年の臨床経験ののち、外資系企業の健康管理室勤務、訪問保健指導、電話医療相談業務を行う。米国でコロンハイドロセラピー(腸内洗浄)の開業ライセンスを取得。現在、元赤坂胃腸科クリニックでセラピーを行っている。I-ACT(国際コロンハイドロセラピー協会)会員。健康コンシェルジュ・ナチュラビオティスト資格取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
初めて1週間ですが気になっていた下腹ぽっこりがましになりました。体重は1キロ減りました
体操も簡単で一日何回もしています。つづけて行きたいと思います
2人が参考になったと回答
この半年で5キロ位太ってしまい・・;去年のパンツが入らない!!
あの有名なプロテインダイエットを2食置き換えても、体重も体型もいっこうに変化が無く泣きそうでした。
そんな時、去年購入した日経ヘルスに腸のマッサージが載っていたのでやってみると、みるみるお腹が凹んでくびれが登場してきたのです☆☆2日で1キロ減&腹回り-5センチ☆☆
腸を触っていると、確かに固く痛い場所が見つかります。揉みほぐすと便通も良くなり、ガスも出てスッキリしますよ!
なので、この本を発見した時は飛びつきました。
要らないかなぁ〜というページもあったので-1★ですが、買って良かったと思います◎
1人が参考になったと回答
やっぱり健康に関する本はついつい購入してしまいます。すべてが実践できるわけではないのですが、大きく分けて4タイプの腸があって、こうすると腸の調子が良くなりますよ、ということが書かれています。
0人が参考になったと回答
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※1時間ごとに更新
小林弘幸(小児外科学)
1,080円(税込)
山本ゆり
734円(税込)
小野 晴康
1,620円(税込)
1,998円(税込)
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