もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ
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もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ
斉藤美恵子

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年05月
  • 著者/編集:   斉藤美恵子
  • 出版社:   WAVE出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  126p
  • ISBNコード:  9784872904796

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。1日たったの30秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 コンプレックスを克服する(カラダのねじれをとる5つのポーズ/いらない脂肪を落とす4つのポーズ ほか)/02 しなやかなカラダをつくる(カラダのむくみをとる4つのポーズ/弾力のある肢体をつくる4つのポーズ ほか)/03 女らしい後ろ姿を手に入れる(均整のとれた背中をつくる4つのポーズ/ヒップを引き上げる3つのポーズ ほか)/04 下半身を武器にする(まっすぐな脚になる4つのポーズ/ヒップを3センチ小さくする3つのポーズ ほか)/05 カラダのオーラを引き出す(小顔をつくる3つのポーズ/シンメトリーな鎖骨になる3つのポーズ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
斉藤美恵子(サイトウミエコ)
レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。O脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。25年間にわたり、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍。雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(15件)

総合評価
 4.2

ブックスのレビュー

  • ダイエットのために
    小松さん2322
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年10月29日

    ananで紹介されていたのを見て購入しました。
    とても簡単なポーズで、これなら私でも続けられそうって思いました。
    これを初めてから便秘が治りました。
    続けられるといいんだけどなぁ。

    1人が参考になったと回答

  • まあまあ
    あおもっち
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年05月17日

    どのポーズも5〜20秒なので日常に取り入れやすいです。
    ポットの湯が湧くまでの待ち時間・子供の砂遊びを眺めてる時…などなど気づいた時にやってます。
    ストレッチですからね、ワンポーズでもやれば気持ちいいです。
    毎日やってないせいかサイズ的効果は感じてませんが、気づいた時にパッとやれる手軽さに満足してます。

    0人が参考になったと回答

  • 結局は・・・
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年06月12日

    本当に沢山のポーズが載っていて、とても参考になりますが、やはり眺めているだけでは効果は全く無いようで。。。
    結局は続けられるかどうかの意志が一番大事なんだと思い知らされた商品ですかね。。。

    0人が参考になったと回答

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