内容紹介（「BOOK」データベースより）

この本では、上半身をウエスト、二の腕、バスト（バストアップ）、背中の４つの部位に分け、それぞれ４週間分のシェイプアップメニューを紹介しています。体力や筋力に自信がない人や、体のかたい人にも気軽にできて、気になる部位に的確にビシッと効かせる、それがＥＩＣＯ式のエクササイズです。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　ＥＩＣＯの上半身やせメソッド／２章　ウエストＬｏｃｋ　ｏｎ！／３章　二の腕Ｌｏｃｋ　ｏｎ！／４章　バストＬｏｃｋ　ｏｎ！／５章　背中Ｌｏｃｋ　ｏｎ！／６章　ＥＩＣＯ的“カラダが変わる”ライフスタイル論

著者情報（「BOOK」データベースより）

ＥＩＣＯ
日本ダイエット健康協会理事。ダイエットコーチ／パーソナルトレーナー。ＣＭ・雑誌・ショーなどで活躍する現役のモデルであり、今まで２００人以上のダイエットを成功に導いたダイエット指導のスペシャリスト。自身も２１才の時に４カ月で１１キロのダイエットに成功し、翌年準ミス日本を受賞。日本ダイエット健康協会インストラクター、日本体育協会スポーツプログラマー、ＮＥＳＴＡ-ＰＦＴの資格を有し、ダイエット・運動指導を中心に、コーチング、マナー講習やモデルに対するウォーキングの講師として活躍している。また、日本ダイエット健康協会理事として、「女性の立場に立った健康的で美を追究したダイエット法」を広めるため、日々奔走している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）