下半身やせ深筋ダイエット
  • Googleプレビュー

下半身やせ深筋ダイエット
中辻正

1,296円(税込)送料無料

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 下半身やせ深筋ダイエット 756円
紙書籍版 下半身やせ深筋ダイエット 1,296円

商品基本情報

  • 発売日:  2010年06月
  • 著者/編集:   中辻正
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784797359398

商品説明

深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ

「上半身に比べて下半身が太っている」
これは多くの女性、それこそモデルや女優さんにも共通する悩みです。
たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復する! 究極のセルフ・マッサージ法を初公開。


こんな人は「深筋ダイエット」をお試しください。

1.上半身はそれほどでもないのに下半身が太っている
2.骨盤のゆがみやO脚、外反母趾が気になる
3.腰痛や肩こりなどの筋肉の痛みがある
4.肌のシミやくすみ、たるみなどが気になる
5.なんだか疲れやすい、体の柔軟性に欠ける


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私がサロンで行う施術を、自宅で効果的に試せるようにアレンジしたものです。
最初は週1、2回でもいいので、気軽に試してみてください。
あなたの悩みはすべて、体の深部の筋肉をほぐせば解決します。

リニューイングセラピー 中辻 正

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ!たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復!究極のセルフ・マッサージ法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 「深筋」があなたの体を美しく変える!(なぜツライ?どうしてやせない?私の体/やせづらい原因は「筋肉」にあった!/O脚や外反母趾は骨よりも「筋肉」が原因 ほか)/2 やせる体に改善する!深筋の元気化作戦(深筋ダイエットの前に下半身全体のストレッチ/ウエストのくびれに効く!深筋マップ/ヒップアップに効く!深筋マップ ほか)/3 美しい体を生み出すメンテナンス法(体形を美しくキープする6つの生活習慣/「深筋ダイエット」を始めた人に起こる5つの効果)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中辻正(ナカツジタダシ)
柔道整復師、徒手療法研究会代表。青山サロン「リニューイングセラピー」での独自のアンチエイジング施術が評判になり、女優、タレント、モデルなど著名人が多数通院、その効果が話題に。従来の美容サロンとは異なり、老化した筋肉の改善をテーマとし、顔を含む全身の老化防止と痩身に大きな効果を上げている。現在、各地で「筋肉と美容との関連」をテーマに美容セミナーを開催中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(20件)

総合評価
 4.05

ブックスのレビュー

  • 深筋刺激^^
    ややいろは
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年07月15日

    寝る前にやったら夜中にトイレに何度も起きて大変でした^^; 流れがよくなり老廃物が沢山出たのかな、と。(やる前後に水分をとるともっと凄いことになりそうですね…^^;)
    やり方はとても簡単で、刺激する筋肉の図解も詳しいのでやりやすいと思います。
    タオルがあればできるので^^
    エクササイズやマッサージで挑む脚やせとは違い、着眼点が筋肉(←「鍛えて引き締める」ではない)である点が読んでいて目からうろこでした!
    特に今まで下半身を使う運動をしていたことがある方にはとても良い脚やせ本だと思います。
    私はがちがちの筋肉ががちがちの脂肪になってしまったタイプなので、まずはこれで筋肉を柔軟にすることから始めようと思います。
    一通りやりましたが、関節を伸ばしていないのに体が柔らかくなりました(笑)。
    私もそうですが、いわゆる脚やせマッサージで効果のなかった方は硬くなった筋肉が原因かもしれません。
    解説文も分かりやすく、なかなか脚やせしなかった原因が分かります。新しいメソッドだなぁと感じました^^

    15人が参考になったと回答

  • (無題)
    aimaru
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年12月05日

    理論的にはわかりますが実践をするにはわかりずらかったです。
    ダイエット本というよりは下半身の筋肉構造についての参考書。
    同じ系統の本なら「深層筋メソッド」の方がわかりやすいと思いました。(タオルもついてたし。)

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年10月08日

    とにかく時間がかかるとか汗をかくほどキツイとかしんどいのはイヤ!できるだけ楽して痩せたい!が目的で購入。テレビを見ながらゆっくりまったりできるので私には合ってるみたい。週1回でもОKなので気長タイプの人にはおススメかも。ただ普段運動を全くしていないのでストレッチしただけで筋肉痛になっちゃいましたけどね(~_~;) すぐに効果を出したい人には不向きかも…

    3人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

メーカー取り寄せ

通常6〜16日程度で発送

商品確保が難しい場合、3週間程度でキャンセルとなる可能性があります。

1,296円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ゲイ風俗のもちぎさん セクシュアリティは人生だ。
      電子書籍ゲイ風俗のもちぎさん セクシュアリティ…

      もちぎ

      1,080円(税込)

    2. 2
      ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット
      電子書籍ダイエットに失敗してきた私がやせた 3…

      ボディメイカー JUN

      1,166円(税込)

    3. 3
      45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!
      電子書籍45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるあ…

      桃田ぶーこ

      1,080円(税込)

    4. 4
      Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK
      電子書籍Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK

      マガジンハウス

      680円(税込)

    5. 5
      サンキュ!2019年9月号
      電子書籍サンキュ!2019年9月号

      サンキュ!編集部

      380円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ