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草刈メソッド
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草刈メソッドDVD BOOK バレエとピラティスをアレンジした優雅なエクササイズ! (<DVD>)
草刈民代

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年07月
  • 著者/編集:   草刈民代
  • レーベル:   <DVD>
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  カセット、CD等
  • ISBNコード:  9784838790258

商品レビュー(136件)

総合評価
 4.32

ブックスのレビュー

  • がんばってやってみよう
    mimipigu
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年07月16日

    今日届いたので早速やってみました。初級編、中級編、上級編となってます。あまり最近運動をしてないので初級と中級をやってみました。ゆっくりの動作なのにけっこう効きます。中級に入ると最後のほうでちょっとバレエの要素がでてきます。私はバレエを習ったことがないのでちょっとうまく形を作ることが出来なかったけれど練習すれば出来そうな簡単な動作です。上級はまだ見てないけれど冊子のほうでこの動作にはどこが効くと出ているので集中的にやるといいかも。DVDもひとつのエクササイズごとにチャプターが付いているので使いやすいと思います。

    10人が参考になったと回答

  • ダイエット以上のカラダへ。。。☆
    12may24
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年07月04日

    見ているだけで理想のカラダを頭に叩き込んでいますw
    しっかりとした解説本にインタビューものっています。
    理論がきちんとしているので読み応え抜群です!
    DVDを見る前に予習として、またDVDでわかりにくかったところや
    確認したいところを復習をして活用できます
    DVDは初級、中級、上級とカラダの動かし方から
    最後は引き締まったカラダ
    普段の立ち姿まで。。。82分もあり
    草刈さんからパーソナルレッスンを受けているような
    優雅でありしかしそのカラダを作るには
    相当な努力が必要なことがうかがえます
    音楽もバレエにふさわしいピアノの演奏
    しかも名曲なので知っている曲ばかり^^
    これを最後まで定期的に続けたらすごいカラダになりそうです!!!
    ダイエットだけでなく所作まで美しくなれます!!!!
    まだまだ初級で難しいと感じていますが
    絶対に続けて理想のカラダになろう!!
    そう決意できる本&DVDです
    挫折しそうな時も本に立ち返ると
    初心に返れて素晴らしいものに出会えたと思います
    理想のカラダ作りのスタートに立ち
    目標ができたことに感謝を覚えます...☆

    8人が参考になったと回答

  • 憧れのバレエに触れられる
    みっちゃん9985
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年10月08日

    昔、バレエに憧れたけれど叶わなかったので、その雰囲気が味わえてとてもよいです。伴奏も心地よく、やっていても子供が寝ています。バレエの動きは自分ではなかなかうまくはいきませんが、草刈サンの動きを見ているとできそうな気分になります。続けていると体も軟らかくなるかも。
    DVDの始めに注意事項がでてきます。本やパッケージには書いておりません。毎日続ける事が大事なようですので、ご自分の生活条件に合わない方はやめておいた方がいいかもしれません。1.食事後2時間は行わない。2.入浴後30分以内は行わない。3.飲酒後や発熱時は行わない。4.妊娠中や病気療養中、体調に不安がある場合は医師の許可を得て行う。5.エクササイズ中、およびエクササイズ後に不快な痛みが生じた場合には速やかに中止する。6.エクササイズは自分の可動範囲内で行い、無理をしないようにする。

    8人が参考になったと回答

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