脳から「うつ」が消える食事
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脳から「うつ」が消える食事 (青春新書)
溝口徹

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年07月
  • 著者/編集:   溝口徹
  • レーベル:   青春新書
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784413042833

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ!通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった!』の実践版。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「うつ」の脳には栄養が足りない!(ダイエットで「うつ」になる人/うつな人に共通する4つの食傾向 ほか)/第2章 「腸のトラブル」が「脳のトラブル」を招いていた!(いつ「うつ」になってもおかしくない現代人/『はじめ人間ギャートルズ』は何を食べていたか ほか)/第3章 よかれと思っているその食べ方が危ない!(こんな「ストレス解消!」は逆効果/チョコレートを“気付け薬”にしていないか ほか)/第4章 脳から「うつ」が消えていく食事(脳を元気にする3つの食べ方/サプリメントを選ぶときのチェックポイント ほか)/第5章 「うつ」にならない食べ方・実践ヒント(「うつ」な人ほど食べることが大切/忙しい朝でもOK!の簡単レシピ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 3.75

ブックスのレビュー

  • うつ脱出
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年09月22日

    「『うつは食べ物が原因だった!』待望の実践編」
    と有ったのでかなり期待して購入してみたのですが・・・・・・
    「うつは食べ物が原因だった」と被る部分が多い。
    「実践」の部分が少ない。ちょっとガッカリ。
    実際のメニューは「精神科医の栄養療法」の方が詳しい。
    「うつは食べ物が原因だった」を買っていない人なら、本書を購入すれば1冊で足りると思います。2冊とも買う必要は無いでしょう。うつで苦しんでいる人を食い物にしないでほしいなぁ・・・・・・
    「うつは食べ物が・・・・」を購入していなければ、☆5でしたが、購入してからこちらを買っちゃった自分にとっては☆2の気分です・・・・・・

    6人が参考になったと回答

  • 食からの改善
    のん0813
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年04月14日

    それが本書のテーマだが
    実際にそういう指導出来る医師に当たらないと
    薬の加減も変わらないと思うのだが…

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    九州男児1999
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年12月09日

    うつと診断されたり、パニック障害と診断されてたら一度読みましょう。
    薬づけにされる前に、食生活改善できればいいのに・・・
    薬はあくまで対処療法。原因が解ればそこに対するアプローチを試みては?
    そんな、原因が食べ物にあったということが解る。

    2人が参考になったと回答

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