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Beauty diet note
岩崎啓子

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商品情報

  • 発売日:  2010年09月
  • 著者/編集:   岩崎啓子
  • 出版社:   永岡書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  1冊(ペ
  • ISBN:  9784522429365

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商品説明

内容紹介

食事を記録することで痩せるためのダイエットノート。いつからでも始められる通年版です。月初めと週間の食事記録ページには、キレイに痩せるためのダイエットコラムがついています。1見開きで1日3食+自由記入欄が1週間分書き込めます。一目で1週間分の食事内容がわかるので食生活改善に役立ちます。

商品レビュー(44件)

総合評価
 4.45

ブックスのレビュー(44件)

  • とってもいいです!
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年12月06日

    書き込み欄だけでなくて、2ページに一ヶ所ダイエットの為になる知識が載っていたり、合間に大きくページを使って載っていたりとすごく楽しいです。
    小さめサイズなんで持ち運びにもいい感じで手帳感覚ですね!
    食べたものも朝昼夜その他(間食の欄かな)と4つ欄があり、私的には十分な大きさの欄だと思いますが、もうひとつ欄があれば一言日記やその他行ったダイエット日記(ウォーキングやストレッチ)なども書けるのになぁと思う所ではあります。
    レコーディングダイエット初めての私にはとても可愛くいい商品でした。
    定価は619円で代引きにしたんで910円払いましたが…(T_T)

    4人が参考になったと回答

  • 自己管理のために
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年10月24日

    ダイエットを始めるにあたり、購入。
    ページごとに一言が書いてあり、はげみになります。
    難を言えばもう少しサイズが大きくていいので、書く欄がもうちょっとあれば良いのになぁと、字が大きいために思ってしまいました。

    2人が参考になったと回答

  • とてもシンプル
    はなちゃん1991
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月11日

    1年分の食事記録できるノートです。
    見開きで1週間記録出来ます。1日分は縦割りです。
    携帯無料アプリで体重記録と食べたもののメモをしていってますが、気がついたことや気になった食事、食材、調理法など、"書ける"ノートの方がモチベーションも上がる気がして購入しました。
    四群点数法も取り入れて、炭水化物とおかしを出来るだけとらないようにしながら頑張ろうと思います。

    1人が参考になったと回答

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