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心配性
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心配性 “理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド (きっと上手くいく10の解決法シリーズ)
ケビン・L.ギョールコー

1,650円(税込)送料無料

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商品基本情報

商品説明

「きっと上手くいく10の解決法」シリーズ、『パニック』『大人のADD』『内気・不安』に続く第4弾『心配性』。見えない未来をさらに見えなく、不安にしてしまう心配性。これに向き合い、「正しい心配のしかた」に変えていく方法があります。それが精神分析、薬物療法、そして今注目のメソッド、認知行動療法(CBT)。本書では自分でできるCBTの訓練をステップごとにやさしく解説します。本書で“今、ここ”の幸せを取り戻しましょう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「非生産的な心配」をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。きっと上手くいく10の解決法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 心配性とは何だろう/第2章 コミットしよう/第3章 リラックスを学ぼう/第4章 思考を変えよう/第5章 反応のしかたを変えよう/第6章 不確実性を受け入れよう/第7章 時間を管理しよう/第8章 アサーティブにコミュニケーションしよう/第9章 心配ごとに立ち向かおう/第10章 薬物療法を知ろう

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ギョールコー,ケビン・L.(Gyoerkoe,Kevin L.)(ギョールコー,ケビンL.)
心理学博士。イリノイ州シカゴ=ノースブルック不安・広場恐怖症治療センター共同所長をつとめる。シカゴ専門心理学学校准教授。the Academy of Cognitive Therapy認定フェロー。シカゴ市強迫性障害財団科学委員会(the Scientific Advisory Board of the Obsessive-Complusive Foundation of Metropolitan Chicago)のメンバーをつとめる

ウィーガルツ,パメラ・S.(Wiegartz,Pamela S.)(ウィーガルツ,パメラS.)
イリノイ大学シカゴ校臨床心理学科准教授。ここで、彼女はCBTを指導する講義を行っている。強迫性障害のクリニックの院長をつとめる一方、不安障害の対面治療実践も行っている。不安治療について、数多くの専門論文を発表、関連書の共著もつとめる。the Academy of Cognitive Therapy認定フェロー。シカゴ市強迫性障害財団科学委員会(the Scientific Advisory Board of the Obsessive-Complusive Foundation of Metropolitan Chicago)のメンバーをつとめる

大野裕(オオノユタカ)
1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。現在、慶應義塾大学教授(保健管理センター)、日本認知療法学会理事長、Academy of Cognitive Therapy会員

中森拓也(ナカモリタクヤ)
1969年、岐阜県生まれ。東京外国語大学外国語学部フランス語科卒業。出版社勤務を経て、独立。翻訳者。またライターとして執筆活動も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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