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心がフッと軽くなるブッダの瞑想
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心がフッと軽くなるブッダの瞑想 (だいわ文庫)
アルボムッレ・スマナサーラ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
祈るよりも効果があるブッダの瞑想。試してみれば、すぐに手ごたえのある「幸せ」を実感できます。歩いて・立って・座って…。仕事をしながら、食事をしながら…。いつでもどこでも「今」に集中すると、心が軽くなります。怒ったとき、悩んだとき、不満がたくさんあるとき、自信がないとき、お釈迦様の心のトレーニングを試してみてください。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 瞑想の力ー人生が変わる(すべての問題は、自分の「心」が作り出している/願いごとは願っても叶わない ほか)/第2章 慈悲の瞑想ー今すぐ幸せになれる(心を落ち着かせるための実践/ステップ1・私の幸せを願う ほか)/第3章 ヴィパッサナー瞑想ー悩みがなくなる(妄想をなくす実践/ヴィパッサナー瞑想の3つのポイント ほか)/第4章 悩み別ヴィパッサナー瞑想(日常の中でできるヴィパッサナー瞑想/ヴィッパサナー瞑想の効果 ほか)/第5章 瞑想と心の関係(悩みにヴィパッサナー瞑想が効く理由/感情を作らない ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
アルボムッレ・スマナサーラ(Alubomulle Sumanasara)(アルボムッレスマナサーラ)
スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年スリランカ生まれ。十三歳で出家得度、国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説き続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • まゆちゃん0621
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年05月16日

    ちょっとした事から 今まで感じなかったような感情 嫉妬 怒り
    心の中 どんどんおかしくなって 自分らしさがなく 妄想が酷く
    精神病? みたいな・・・
    自分でもわからない 自分の感情がコントロールできなくて
    悩み苦しんだ 半年間・・・
    自分を変えたいと 色々と調べ 獣の脳 原始脳 の事を知りました。
    今まで勝手に色々考えてしまって しんどかったです。
    今は アルボムッレ・スマナサーラの本に出合えて
    獣の脳の考えにストップできてると思います。
    (うまく言えませんが・・・)

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月20日

    読みやすいです。まだ最後まで読んでいませんが、楽しみです。
    ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

  • 瞑想を生活に
    zakitor
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年11月19日

    瞑想というと座禅のように生活とかけ離れた時間をとらないと出来ないように思っていましたが、生活のなかで自然と瞑想を取り入れることができそうです。
    生まれたままの心に戻って、智慧ある人生を目指します。
    瞑想自体は、思ったよりも簡単な方法なので、実行できそうなのですが、内容が簡単ゆえに、本当に効果があるかちょっと不安です。しかし解説を読んでいると、実行するときの心構えで非常に効果があるように思います。
    人生は瞬間瞬間の積み重ねですが、その際に間違った判断や思い込みがなく真実を見られる心が保てるような瞑想を心がけたいです。

    0人が参考になったと回答

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