身体能力を高める「和の所作」
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身体能力を高める「和の所作」 (ちくま文庫)
安田登(能楽師)

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商品説明

なぜ能楽師は90歳になっても颯爽と舞うことができるか? 「すり足」「新聞パンチ」等のワークで大腰筋を鍛え持久力をつける。 解説 内田樹

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
能楽師が、80〜90歳になっても颯爽と舞っていられるのは、表層筋だけに頼らない独特の「所作」による。「すり足」「新聞パンチ」「ストロー呼吸」などのエクササイズによって、大腰筋を鍛え、呼吸を深くすることで、集中力がつき、持久力のある身体になる。心と体を変えるエクササイズ。文庫化にあたり、新たに呼吸法を加筆した。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜいま「和の所作」なのか(子供たちの様子がおかしい/衰える一方の子供の運動能力 ほか)/第2章 深層筋の働きと呼吸(表層筋と深層筋/大腰筋を活性化せよ ほか)/第3章 姿勢を整える「和の所作」(すべての基本は姿勢から/明治維新は姿勢が決め手だった? ほか)/第4章 身体能力を高める「和の所作」(大腰筋を意識する/腹筋の鍛えすぎに用心 ほか)/第5章 心を鍛える「和の所作」(日本人の心は腹にあった?/声はよくも悪くも「越える」こと ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
安田登(ヤスダノボル)
1956年生まれ。能楽師、公認ロルファー(米国のボディワーク、ロルフィングの専門家)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー

  • (無題)
    滝川三九郎
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2011年01月21日

    学者の自己満足みたいな本。はっきり言って、非常に分かり難い。テーマは良いと思うのですが、期待して購入しただけにがっかり。すぐブックオフに出します。

    0人が参考になったと回答

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