「なりたい自分」になれるヨガ
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「なりたい自分」になれるヨガ からだとこころを再創造するメソッド
千能千恵美

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
三十年以上にわたりヨガスタジオを主宰し、ヨガの普及・指導に力を注いできた著者が、脳内セロトニン研究の第一人者である東邦大学教授・有田秀穂氏、睡眠時無呼吸症候群の研究で知られる愛媛大学教授・谷川武氏、そして生活習慣を改善する予防医学に取り組むe習慣クリニック院長・神山五郎氏らの協力を得て執筆した、ユニークで刺激的なヨガ入門書。今まで語られなかったヨガの新しい可能性が見えてきます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 今、なぜヨガなのか/第1章 ヨガを知ろう/第2章 医学の最前線とヨガ(ヨガで脳がよみがえる セロトニン神経を活性化するヨガの呼吸/心身の健康法としてヨガを取り入れよう 予防医学としてのヨガの役割)/第3章 ヨガを実践しよう/第4章 こころに効くヨガ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
千能千恵美(チノウチエミ)
藤本ヨガ学院院長。1951年愛媛県東予市に生まれる。74年23歳で四国初のヨガスタジオとして藤本ヨガ学院を愛媛県今治市に創設。82年には藤本ヨガ学院本部教場を愛媛県松山市に開校。ヨガの指導・普及に努めるかたわら、旧厚生省認定の健康運動指導士・健康生きがいづくりアドバイザー、旧労働省認定の心理相談員としても活動。また、ヨガのさらなる普及のために、「ヨガ指導士」の養成を目的とする藤本ヨガカレッジを学院内に併設し、幹部候補生の育成にも力を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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