朝活手帳 2011
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商品情報
- 発売日: 2010年10月
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発行形態: 単行本
- ISBN: 9784887598416
商品説明
内容紹介
朝活の第一人者がプロデュースする初めての朝専用手帳が登場!
早起きすれば、仕事が変わる、人生が変わる!
「今年こそ、朝活!」の決意がムリなく続く
朝の時間を充実させる手帳です。
朝活手帳は、その名のとおり、朝活する人のための手帳です。
朝専用手帳なので、ウィーリー欄は、「午前4時?午前9時」をいちばん大きなスペースにしました。
午前4時から午前9時までという時間は、朝起きてから出社するまでの、朝活に最適の時間です。
勉強会に参加して自己投資をする、1日の仕事の段取りを組む、早く出社して残業をせず趣味の時間を増やす、などなど、朝活手帳があなたの朝活をサポートします!
2011年こそ、朝活!と思っている方に最適の手帳です!
1.午前4時から午前9時までを大きくしたウィークリー
起床してから出社するまでの時間を有意義に活用するため、朝活時間の記入枠を最大にしました。前日に記入する「寝る前ToDo」で、翌日の予定を整理して、朝活を効率的に行うことができます。
また、頭のなかのモヤモヤ(漠然と忙しいアレコレ)をスッキリさせる「今週のモヤ様チェック」欄で、1週間の行動を洗い出すことができます。
2.早起きのモチベーションを高めるためのポイントルール 早起きは楽しくなければ長続きしません。上手に朝活ができた日には、手帳にポイントを加算することができます。
ポイントが貯まるたびに、手帳を塗りつぶしていけるので、「これだけがんばった!」という達成感が見える化できます。
3.4色ToDoマトリクスを使った記入術
朝活の時間は、未来のための「種まき」の時間。「緊急ではないけれど、重要なこと」に、朝の時間をあてましょう。
4分類のマトリクスを色分けして記入することで、どれだけ朝活することができたのかが一目瞭然。ますます早起きが楽しくなります。
4.お役立ち情報がいっぱいのコラム
朝活したいけれど、続ける自信がない!という方でも安心。「早起きのコツ」コラムでは、どうすれば早起きが続けられるのか詳細に解説しています。
また、毎月、カレンダーの巻頭にあるコラムでは、その季節ならではの早起きの楽しみ方を紹介。ムリなく朝活が続けられます。
5.早起きのための巻末資料
早起きを応援するウェブサイトや朝活オススメ本、定評のある「早朝の会」などを紹介しています。
ひとりで朝活を始める方にとっても、仲間と朝活を続ける方にとっても、役に立つ情報が掲載されています。
内容(「BOOK」データベースより)
内容紹介(「BOOK」データベースより)
朝4時〜9時を充実させたウィークリー。早起きのコツ“ガバ起き”のススメ。「種まき」時間のマトリクスを活用する。早起きの達成感を得るためのポイントルールetc…早起き定着のための最強ツール。「今年こそ、朝4時起き!」の決意が無理なく続く、朝活する人のための手帳です。
著者情報(「BOOK」データベースより)
池田千恵(イケダチエ)
Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/図解化コンサルティングのCONECTA代表。福島県生まれ。二度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。起業家精神を鍛える目的で社員270名(2010年3月現在4144名)のワタミ株式会社入社。外資系戦略コンサルティング会社に転職後、独立。朝の始業前の時間を有効活用する大人の学び場「Before 9 プロジェクト」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(9件)
- 総合評価
- 4.00
-
朝活用
- yukaisano
- 投稿日:2011年04月03日
いろいろと朝の時間の活用の仕方が書かれており参考になったし、みんな頑張っているんだなとうれしく思えた。ただ、スケジュール帳として使うには、マンスリーが月曜はじまりだったため残念でした。週間が朝活用なので、せめてマンスリーは普通の予定を書き込める使いやすい日曜はじまりが良かったです。
0人が参考になったと回答
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自分へのやる気アップに!
- 購入者さん
- 投稿日:2011年01月06日
主な目的は、朝活英語を継続のためにと思って購入しましたが、前日に翌日の計画を記入する、また、計画通りに出来たらポイントを付与する方法などの解説もあり、導入しやすいと思いました。
大晦日に届き、いいタイミングでした。
早くも、やる気をアップしてくれる手帳に早くもなってくれています。0人が参考になったと回答
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母の朝活にプレゼント
- 購入者さん
- 投稿日:2011年01月04日
英語好きの母が、検定試験の勉強を始めたので、こっそり買ってクリスマスプレゼントにしました。大変よろこんでくれました。寝る前に起きる目標時間を記入することで、自然にそれを意識して寝るので、楽に起きられると言っていました。
朝活にしてから、母が生き生きして見えます。0人が参考になったと回答
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