健康常識にダマされるな!
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健康常識にダマされるな! 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホント (SB新書)
井上健二

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと効果がない」-なんとなく信じられている健康常識には、実は根拠がないものも少なくない。健康情報誌のライターとして、20年以上にわたり最先端の情報を取材してきた著者が、豊富な知識と経験をベースに健康情報のウソとホントをすっきり整理整頓。その真実と生活習慣の改善法を指南する。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 健康常識のウソ・ホント(コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる/大腸のヒダに宿便が潜んでいる ほか)/第2章 ダイエットをめぐるウソ・ホント(日本人の3人に1人は太りやすい/ダイエット中はタンパク質も減らして良い ほか)/第3章 脂肪をめぐるウソ・ホント(脂質は糖質やタンパク質より太りやすい/食欲のブレーキが壊れると太りやすい ほか)/第4章 運動をめぐるウソ・ホント(運動して20分しないと脂肪は燃えない/家事くらいでは痩せられない ほか)/第5章 病気をめぐるウソ・ホント(肉食はカラダに悪い/腹八分目で寿命が延びる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
井上健二(イノウエケンジ)
1963年生まれ。九州大学経済学部卒。フィットネスエディター。20年前から雑誌『Tarzan』(マガジンハウス)の編集と執筆に関わる。医師、運動生理学者、管理栄養士など数百名のフィットネス&健康専門家への取材とインタビューを行う。女性誌での健康関連の連載、香取慎吾、SHIHO、草刈民代ら著名人のダイエット&トレーニング本の編集にも関わる

工藤一彦(クドウカズヒコ)
1947年生まれ。信州大学医学部卒。医学博士。防衛医科大学内科講師、女子栄養大学教授などを経て現在、産業医学研f:bCD/生活習慣病総合研究所所長。内科医師として診療するほか出版、放送などを通じて生活習慣病に関する啓蒙活動に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 説明が難しすぎる。
    ハル haru
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2011年04月15日

    難しい話にお付き合いください。というような本でした。あまり聞きなれない言葉があちらこちらに出てきて、私のように何か参考になれば。的に軽い気持ちで読んでいたら途中退屈になってきました。こういう本は専門書と違ってちょっと手にとって読む類の本だと思いますので、万人にわかるような言葉を使って書いてほしいと思いました。健康常識にだまされる前に私は題名にダマされた気がします(~_~;)もう少し気軽に読める本だと思ってました。

    2人が参考になったと回答

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