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グリーンスムージーをはじめよう!
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グリーンスムージーをはじめよう
仲里園子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年03月
  • 著者/編集:   仲里園子山口蝶子
  • 出版社:   文藝春秋
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784163739304

商品説明

グリーンスムージーとは、グリーン(生の葉野菜)とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたアメリカ生まれのジュース。手軽に作れておいしい上、美肌になったり、やせたりという効果も報告され、ヘルス&ビューティコンシャスな人たちの間で、今、ブームに。本書は、日本初のグリーンスムージーのレシピ本であり、50以上のレシピとともに、基本的な作り方や、効率よく摂取する方法、生活への取り入れ方までも網羅している。

<目次>
Chapter1 グリーンスムージーって何?
Chapter2 グリーンスムージーを作ってみよう
Chapter3 代表的なグリーンを使ったスムージーレシピ
Chapter4 季節のグリーンスムージーレシピ
Chapter5 グリーンスープ
Chapter6 グリーンプディング
Chapter7 グリーンスムージー生活を楽しもう

★カバーはなしで、表紙に腰高のオビのみの装丁です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
簡単、美味しい、毎日たった1杯、葉野菜とフルーツの力で身体が変わる。美肌、デトックス、ダイエット、キレイな人が夢中になるエナジードリンク54レシピ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 グリーンスムージーって何?/2 グリーンスムージーを作ってみよう/3 代表的なグリーンを使ったスムージーレシピ/4 季節のグリーンスムージーレシピ/5 グリーンスープ/6 グリーンプディング/7 グリーンスムージー生活を楽しもう

商品レビュー(110件)

総合評価
 4.45

ブックスのレビュー

  • (無題)
    xxxhasunexxx
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年06月09日

    きっかけは著者のホームページを見たこと。はじめは食事を酵素ジュースに置き換えるダイエットを考えていたのですが、私には酵素は高くて手は出しづらいし長続きしないような気がしたので、もっと手軽に健康的な方法がないか考えていたら、グリーンスムージーに辿り着きました。もともと食べる事も好きなのですがそれに加えて、ちょこっと食べるとすぐに太ってしまう体質が許せなくて、体質改善したいと考えていました。
    試しにほうれん草の入ったレシピをミキサーが無いので変わりにフードプロセッサーで作って試食。ほうれん草の青臭さは感じませんでした。結構一杯を飲むとおなかがふくれたのでレシピ通りの1L分消費するのは結構つらかったです。
    それから、記載されている野菜のほとんどが萎びると使う用途に困る葉物野菜だということ。買ってからすぐに使うならいいのですが、野菜自体をすべて使い切らないレシピがほとんどなので、残った分や買ったけどすぐ使わない場合に対応できるように保存方法が簡単な文章でも載っていると親切で良いのにな思いました。
    食生活を見直すきっかけにしたいと思います。
    購入を考えられておられる方は、ミキサーと野菜の保存方法を先に得られる事をおすすめいたします。

    6人が参考になったと回答

  • 本当においしいジュースができます・・
    mistoffelees27
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年07月27日

    健康のためにバイタミックスという轟音のジューサーを購入し、しばらくは適当に自前レシピでグリーンスムージーを作っていましたが、あまりのまずさにこれでは続かないと思いこの本を買い求めました。レシピ通りにつくるために材料を購入し3日連続異なるレシピを試しましたが、どれも嘘のようにおいしいジュースでして、1歳4か月になる娘などは、いままでのジュースには無反応でただ飲んでいたのが、こちらの本のレシピに変えた途端、晴れ渡った顔で拍手して飲んでいました。。。せっかく買ったので全レシピに挑戦していこうと思ってます。なのでおすすめですよ〜!

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    ミンマロ213
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年06月12日

    少し前に新聞記事でグリーンスムージーの存在を知り、早速作って飲み始めて3日目になります。40になり、体の調子が今ひとつで、あと野菜不足が気になっていてこれだ!と思って。以前にんじん&りんごジュースを毎日飲んでいたのですが、ジューサーで作るので大量のかすが出て、しかも後片付けがとても面倒でした。
    こちらは皮ごと、種ごとでもいいみたいなので、それもいいですね。
    新聞記事には初心者にオススメの2レシピがあったのですが、もっとレシピを知りたくなり注文。
    グリーンスムージーとは何ぞや、から始まり、レシピやらルール、生活での取り入れ方など詳しく載っています。写真もすごくオシャレです。
    実はこの本と一緒にVita Mixも注文しました。
    グリーンスムージー生活、楽しみになってきました。

    3人が参考になったと回答

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