おいしく食べて治す肥満
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おいしく食べて治す肥満 工夫を凝らしたおすすめレシピで、食事を楽しみながら
足立香代子

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商品基本情報

  • 発売日:  2000年05月17日
  • 著者/編集:   足立香代子赤堀博美
  • 出版社:   ナツメ社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784816327926

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書では、取り返しがつかなくなる前に、自分が肥満であることを認識した上で、肥満の何が問題で、どうすれば解消されるのかを学んでいきます。肥満というとおいしくない味気ない食事を連想しがちですが、「食べてみたい」「おいしい」と思うレシピをご紹介しました。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 正しい肥満の知識(肥満とは/あなたは肥満ではありませんか? ほか)/第2章 食事療法(あなたの現在の食生活をチェック/食事療法って何? ほか)/第3章 食事療法レシピ集(和食のレシピ/洋食のレシピ ほか)/第4章 運動とリラクゼーション(運動をしよう/リラクゼーションをしよう!)

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