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実年からの10分間トレ-ニング
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実年からの10分間トレ-ニング 体と心を充実させる (いきいきけんこう)
窪田登

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商品基本情報

  • 発売日:  1991年05月01日
  • 著者/編集:   窪田登
  • 出版社:   総合ライフ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  219p
  • ISBNコード:  9784883110063

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自分の肉体年齢を知ろう/2 まず、生活スタイルのチェックから/3 目標は今よりワン・ランク・アップ/4 現代病・ストレスを克服する/5 体力の基本「3S」を養うトレーニング/6 部分強化5分間トレーニング/7 体力をトータルに増強するトレーニング/8 気力を養う5分間トレーニング

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