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筋力トレーニング＆コンディショニング すべての選手が実践できる （ステップアップスポーツ）
広戸聡一
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商品情報
- 発売日： 1997年06月
- 著者／編集： 広戸聡一
- レーベル： ステップアップスポーツ
- 出版社： 池田書店
- 発行形態： 単行本
- ページ数： 203p
- ISBN： 9784262162799
商品説明
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
スポーツ選手はどのように身体を作り、維持すればよいのか、すべての疑問を解決するコンディショニング・マニュアル。効果的なトレーニング法がわかる、一流選手が実践するコンディショニング、運動能力を上げる筋力補強、ケガの処置と対策、身体の柔軟性を上げる運動、筋力や関節の連動を生かす。
【目次】（「BOOK」データベースより）
カラーグラフ 最強のアスリートを目指す！／プロローグ 目覚めよ！肉体と会話をしないスポーツマンたち／１ 身体の運動メカニズム／２ 運動能力を高める筋力トレーニング／３ トレーニング効果を高めるストレッチング／４ ケガの処置とテーピング／５ 一流アスリートのコンディショニング／６ 食生活とメンタル・コントロール
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