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筋力トレーニング＆コンディショニング　すべての選手が実践できる　（ステップアップスポーツ）
広戸聡一

1,320円（税込）送料無料

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  • 紙書籍 (単行本)

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商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

スポーツ選手はどのように身体を作り、維持すればよいのか、すべての疑問を解決するコンディショニング・マニュアル。効果的なトレーニング法がわかる、一流選手が実践するコンディショニング、運動能力を上げる筋力補強、ケガの処置と対策、身体の柔軟性を上げる運動、筋力や関節の連動を生かす。

目次（「BOOK」データベースより）

カラーグラフ　最強のアスリートを目指す！／プロローグ　目覚めよ！肉体と会話をしないスポーツマンたち／１　身体の運動メカニズム／２　運動能力を高める筋力トレーニング／３　トレーニング効果を高めるストレッチング／４　ケガの処置とテーピング／５　一流アスリートのコンディショニング／６　食生活とメンタル・コントロール

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