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疲れないこころとからだ
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疲れないこころとからだ ストレスと上手につきあえる!!
墨岡孝

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商品基本情報

  • 発売日:  1993年11月15日
  • 著者/編集:   墨岡孝
  • 出版社:   二期出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  212p
  • ISBNコード:  9784890502134

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
人間をやっている以上、ストレスと無縁ではいられません。ビジネスマンともなれば余計です。しかし、ちょっとした心の持ちよう、体の手入れでリフレッシュも可能なのです。「少し調子悪いな」と思ったら、本書をどうぞ。そして、できそうなところから実行してみて下さい。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 自分の人生を設計する/第2章 道具としての心と体/第3章 安定をもたらすリラクセーション/第4章 かくれた自分を見つける/第5章 ノーと言える自分をつくる/第6章 効率的な仕事の進め方/第7章 現代版ヘルスマネジメント/第8章 メンタルヘルスの基礎知識

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