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毎日を気分よく過ごすために
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毎日を気分よく過ごすために
ロバ-ト・E.セイヤ-

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
人はなぜいい気分になったり、いやな気分になったりするのでしょう?同じストレスでもいい気分のときは苦にならず、いやな気分のときは辛く感じるのは誰でもが経験することです。この謎を科学的に解き明かし、どうしたら気分に流されることなく、コントロールしていけるのかを具体的にアドバイスした「気分の心理学」。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 気分のしくみを知る(気分て何だろう?/気分を知るための理論 ほか)/2 気分とうまくつきあうには(気分を自分で調整することはできるか/その人に合った気分の調整の仕方 ほか)/3 毎日を気分よく過ごすために(気分を調整するための心理学的な実践/エネルギーを上昇させ「緊張-疲労」を克服する ほか)

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