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体づくりのサイエンス
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体づくりのサイエンス アタマで鍛えるトレ-ニング実践マニュアル (さわやか選書)

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商品基本情報

  • 発売日:  1994年12月15日
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784478960240

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 エンジョイ・スポーツ/第1章 「スポ根」時代は終わった/第2章 体力アップのためのスポーツ科学/第3章 トレーニングライフをデザインする/第4章 効果的なストレッチングで故障知らず/第5章 有酸素運動でスタミナアップ/第6章 パワーを生み出すウエイトトレーニング/第7章 スポーツ事故の予防と応急処置

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