理想のボディ-になれるおいしい食べ方
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理想のボディーになれるおいしい食べ方 効果的なスリムアップと肌のトラブル解消法 (ベストセラーシリーズ〈ワニの本〉)
飛石なぎさ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書は、“食が美容の基本”という考えのもとに、肌や髪を美しくし、また自分にとって理想の体型になれるような食べ方をアドバイスしたものである。働いていて時間がない人、外食が多い人などにも、どう食べ合わせたらいいかなど具体的に示し、すぐ作れておいしいメニューもついている。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 意外に早く効果があがる素肌と髪のトラブル解消法ー美容編/2章 体型の悩みを克服する目的別ヤセ方ースリムアップ編/3章 外食も楽しみながらダイエット/4章 コンビニで手に入るベーシック調味料/5章 コンビニフードの美容に効く食べ方/6章 温かいスープで健康管理

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