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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか [電子書籍版]
渡邊愛子

1,430(税込)

商品情報

  • 著者:   渡邊愛子
  • 発売日:  2017年07月03日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451685
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

■グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……

世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”


世界中の誰もが知っている

超一流のグローバルカンパニー、Google。


Googleが、社員向けに10年近く提供し、

5000人以上が受講、400人以上が

ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。


それが「瞑想」です。


瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、

もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。


しかし、それは一昔前の話。


現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの

シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに

「瞑想」を取りいれています。


瞑想をすると、ただリラックスできて、ストレスが軽減されるだけではありません。

一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。


瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、

思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、

集中力や決断力が増します。


また、複数のプロジェクトを同時進行したり、

仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、

平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、

思いもかけないクリエイティブな方法で、

問題解決をすることができます。


これらの効果は、科学的も実証されています。


超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、

貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。


毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。


■1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる!


シリコンバレーのエリートだけではありません。


スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、

稲盛和夫氏といった一流の経営者。


ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、

アルゴアといった大物政治家。


イチロー選手や長谷部誠選手、

マンチェスターユナイテッドの選手たちといった

トップアスリート。


甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない

彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。


経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、

勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、

瞑想をすべきなのです。


本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、

ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。


1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。


ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。


あなたの成功と幸せを願っています。


商品レビュー(14件)

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 2.33

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