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椅子ヨガ １日５分で自律神経が整う [電子書籍版]
マガジンハウス
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紙書籍版も取り扱ってます！
| 楽天Kobo 電子書籍版 | 椅子ヨガ １日５分で自律神経が整う | 620円 |
|---|---|---|
| 紙書籍版 | 椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う | 779円 |
商品基本情報
- 著者： マガジンハウス
- シリーズ名： 椅子ヨガ １日５分で自律神経が整う
- 発売日： 2017年05月15日
- 出版社： マガジンハウス
- 商品番号： 4914409720001
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子ブックリーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
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ヨガ初心者にこそ、おすすめ。
電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、
とーーっても簡単なヨガです。
運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。
同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、
上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。
ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、
と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、
椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、
電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。
ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。
体にも心にもいいからこそ、
いつでも、どこでもできる椅子ヨガを！
ヨガ初心者にこそ、おすすめ。
電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、
とーーっても簡単なヨガです。
運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。
同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、
上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。
ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、
と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、
椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、
電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。
ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。
体にも心にもいいからこそ、
いつでも、どこでもできる椅子ヨガを！
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