モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [電子書籍版]
佐久間健一

2位 ファッション・美容部門 楽天ブックス日別ランキング(2018年02月22日)ランキングを見る

864円(税込)

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紙書籍版 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 1,080円

商品基本情報

商品説明

続けなくていいのに気になる部分から細くなる!
モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。


3万人がキレイにやせ
ミス・ユニバースやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開!


○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。


「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。


それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。


さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。


「続けられない」「毎日頑張れない」
といったダイエット失敗要素は一切ありません。
ぜひ、本書で理想の体形を手に入れてください。


*目次より
chapter1 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
chapter2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が! 体幹リセットエクササイズ
chapter3 モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
chapter4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ

みんなのレビュー

  • やはり食事制限…
    usamon55
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年01月13日

    話題の本という事で、購入してみました。体操等わかりやすく書いてあるのでいいと思いましたが、やはり食事制限も必要…という事で、いかにもエクササイズだけで痩せる‼というイメージだったので、早くも挫折しそう…
    簡単な運動だけで…なんて虫のいい話はないですね…

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    ひなこあら
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年01月08日

    本の内容は満足しているのですが、電子書籍だと画像の拡大が出来なかった。画像内のコメントが字が小さく老眼気味の私には見えなかった・・・。残念。これなら本を購入すればよかった。。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    wendy103
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年12月21日

    スマホで見るには拡大が大変で本で買えば良かったと思いました。
    内容は、簡単で短時間でぽかぽか温まりますし、いいと思いますけど、普段体をあまり動かしていない人がいきなりがっつりやると腰にきます。ダイエットには先が長いですね。春頃更新します。

    1人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • モデル体型は遠いが、いくつかの効果が。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月16日

    40代後半。橋本病。甲状腺機能低下で太りやすく痩せない。
    気を付けているつもりでも、年々じわじわ増える体重に手の施しようがなく、困り果てていた。
    どうにか食い止めて少しでも痩せないとと焦るものの、
    「どうせ何をやっても健常な人に比べ自分は痩せないんだ」と半ば諦めていた。
    デブのまま前向きに生きようと精神面で努力してみても、やっぱり太ってると様々な面で害があり、性格や行動範囲にまで影響してしまう。
    ダメもとで手にしたのが『やせおか』シリーズ2冊と『体幹リセットダイエット』。
    この二つのダイエット法を併用し、現在約一か月経過。
    食事のカロリー計算とウォーキングでは、どれだけカロリー低く抑えて毎日1時間歩いても減らなかった体重が、落ち始めたのには驚いた。
    一か月経って、結局落ちたのは、たったの合計3キロ。
    それでもこんなに痩せにくい体質の私が体重を落とせた。もしかしたらイケるかも。光明が差してきた。
    普通体質の人なら、もっと効果を期待できるはず。
    今、私はこの2つの方法を引き続き実践しているけど、残念ながらそれ以上体重は減らず、停滞気味。
    でも、折角減った3キロをみすみす戻したくないし、このまま信じて続けてみる。
    リバウンドせず、あきらめず、できれば美容体重をも目指して、あとマイナス10〜15キロを目指してみたい。
    きっかけをくれたこの本たちにアリガトウ。
    『体幹リセット』の動きはとっても簡単なので、運動苦手で運動不足の私でも楽ちん。続けやすいと感じている。
    時間が短く済むのもポイント。
    けど1〜5の運動をしっかりやると結構汗かくし(デブだから?)、終わった後は体が中心からぽかぽかする感じ。
    私は1と2の運動の後で、体を起こすと頭痛がするので、2の後しばらくは寝そべったままでいる。
    何分かおいて起きても頭痛がしなくなったら、3以降をやるという具合。
    痛いときは頭の中で炎症が起こっている状態だと読んだので、無理して負担をかけると良くないかと思い
    このやり方に落ち着いた。
    でも続けていたら段々痛さは減り、回復にかかる時間も短く済むように。鍛えられたのかもしれない。
    この運動を始めて、副産物として、なぜか腰痛も楽になった。
    自己流の中途半端な筋トレが原因で、背面か腹部のどちらかだけが強くなり、張ってしまい、バランスが悪くなっていたように思う。
    そこのところの均整がとれ、痛みが緩和されたのかもしれない。

    49人が参考になったと回答

  • ちゃんとクセがつけば。
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年05月26日

    本の内容は分かりやすくて良かったけど、エクササイズプラス食事の調整も必要なので、まあ、結局普通のダイエット本かな?と思います。
    エクササイズも簡単なものと難しいものがあるのでちゃんと出来るようになるまでは2週間以上かかるかも。
    私も無理して頑張ったらぎっくり腰になってしまいました。
    腰が弱い方は反る動作は気をつけてくださいませ。
    只、上半身を意識することで確かにお腹周りはスッキリします。
    本の通りにちゃんとクセがつけば美ボディに近付けるかも。

    19人が参考になったと回答

  • 効果抜群です。
    ヒロママ6149
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月21日

    購入して実践開始から本日でちょうど1ヶ月になります。
    最初はあまり感じず大丈夫かな〜と疑いましたが、1週間後には意外とウェストが細くなり、
    二の腕もひきしまってきました。
    ひどい肩こりでしたが大分楽になりました。
    便秘も解消してきて今はウェストが随分と細くなりました。
    但し、不思議なことに体重はあまり減らないです。
    1〜2キロしか減ってません。
    でも、腰周りやお尻、二の腕の肉がなくなり引き締まっていることは目に見えているんですよね〜〜〜
    姿勢も良くなるのでこのままず〜と続けたいと思います。

    14人が参考になったと回答

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