内容紹介

【ご注意：本書は固定レイアウト型の電子書籍です。ビューア機能が制限されたり、環境により表示が異なる場合があります】生涯にわたり，長く走り続けるコツは「楽しく走ること」，多くのランナーがこう答える。しかし，ラン初心者や一度挫折してしまった人にはピンとこない答えではないだろうか。本書では，走るのが楽しくなるために乗り越えるべき壁の克服法から，故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。またランニング＝マラソンだけではなく読者が自分に合った目標にむかえるよう多様な走り方を提案していく。生涯，健康で楽しく走り続けるために，タイム至上主義ではないライフスタイルとしてランニングを提案，紹介していく。