抗發炎:斷開百病最強?招体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

抗發炎:斷開百病最強?招 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! [電子書籍版]
池谷敏郎(Iketani Toshirou)

849円(税込)

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商品基本情報

商品説明

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**  掀起全日本熱潮,任何人都能隨時在家操作的「健康革命」!**


?


  很多人不知道,**動脈硬化、****癌症、**失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關


  實際上,慢性發炎,正是****體?失火、並持續悶燒的警訊。


 


  本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威,


  他用淺顯的文字及圖解,?明慢性發炎的各種影響,並提供不依頼藥物,


  就能阻斷病源、延緩老化,使全身器官變得更健康的保養祕訣。


  


  發炎本身無害,但若是慢性發炎,問題可就大了


?


???? .發炎是人體自我保護、治療的過程,也是免疫系統正常運作的反應。


??????? 被蚊子叮咬後覺得癢、感冒嚴重時發燒,都是「急性發炎」的症?。


?


???? .無視慢性發炎在體?悶燒,最後就會引發大火,各種疾病接連上門。


????????例如,不及早治療牙周病,就會導致糖尿病。為什麼?


?


?????.延緩老化要「抗氧化」,那麼「抗發炎」呢?兩者其實一樣重要。


??????? 人體在治療、排除外來異物的過程中,會?生大量的活性氧


??????? 造成細胞氧化、糖化,導致肌膚?生皺紋,提高患病風險


?


???? .拿到健康檢?報告時,要看哪個數?才知道自己體?發炎?況?


????????答案是**CRP指數,高於0.30 mg****/**dl,就要注意了。


?


?????◎****動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和「慢性發炎」有關:


?


**??????? 動脈硬化:**動脈之所以硬化,是因為血管發炎、形成斑塊所致。


**??????? 腸炎:**在人體所有器官中,腸子最容易老化、發炎。你知道嗎?


**??????? 癌症:**癌症發生、浸潤、轉移的背後,都?著慢性發炎這個殺手。


**??????? 憂鬱症:**當大腦發炎、幸福賀爾蒙「血清素」分泌不足,人就開心不起來。


**? ? ?****失智症:**腦神經細胞無法再生,人就會失智,這也和發炎有關。


**? ? ?****?****異位性皮膚炎:**想擺?「無限循環的皮膚搔癢」?方法超簡單!


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**?????◎****越胖的人越容易發炎!**因為體?有太多「第三脂肪」:


**?**


???? .健康的人體只有兩種脂肪:皮下脂肪和?臟脂肪。


??????? 但當體?脂肪量過多,細胞難以承載,這些無處可去的異位性脂肪


??????? 就會蓄積在心臟、肝臟、胰臟等處,並?生悶燒。


?


?????.所以,不喝酒的人也會得肝炎(非酒精性脂性肝炎)


????????冠?動脈更會加速老化、脆化,造成心肌梗塞腦中風、甚至猝死


??????? 胰臟若被脂肪包圍而發炎,胰島素作用就會下降,最終導致糖尿病


?


?????◎池谷醫師這樣替身體滅火,超簡單飲食與生活習慣小撇?**:**


**?**


**???? .發炎程度的關鍵在於「介質」的種類,分為「促進/抑制」兩種。**


??????? 常用的沙拉油會促進發炎亞麻籽油則能抑制發炎,兩者差在哪裡?


?


?????.養殖鮪魚和野生鮪魚,該吃哪一種比較健康?為什麼?


????????為什麼加熱過的蔬菜(例如燙青菜、炒青菜)要比生菜沙拉好?


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**?????.你有習慣性焦慮嗎?小心,這和同時抽三根菸一樣自虐!**


??????? 學會作者獨創的3分鐘簡單體操,從此減少疲勞、緩解壓力!


**??????? 隨書更附贈「體?發炎度」檢?表,立即檢測你的健康?況。**


?


**???????能否提早抑制慢性發炎,將決定你的一生能否健康、長壽。**


**???????現在就跟著日本心血管疾病權威,一起滅身體的火,除萬病之源!**

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