科學人第142期/2013年12月號

科學人第142期/2013年12月號 [電子書籍版]
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商品基本情報

商品説明

運動讓你?個細胞都健康

運動似乎成為全民風潮,輕則慢跑,重則挑戰鐵人三項。但仍然有很多人因為工作繁忙、課業太重,一天大部份的時間都坐在電腦前、癱在沙發上。
運動的好處人盡皆知,為什麼運動是改善健康最重要也最簡單的方法?運動時呼吸加速、含氧血流向肌肉,於是奇妙的事情發生了!氧氣一旦進入肌肉細胞,會擴散到粒線體?,觸發葡萄糖進行一種高效能的燃燒程序;比起無氧?態,有氧時粒線體可利用葡萄糖製造將近20倍的能量!而在長跑過程中,腦部會釋放更多腦?啡(endorphine)激起愉悦感;實驗也證實,運動能増加大腦中與記憶有關的海馬回的大小。
近期調?分析發現,?天從事15分鐘中等程度的運動,可降低疾病死亡風險14%、減少10%癌症的機會,並讓壽命延長三年。可見不一定要汗流浹背,〈運動 讓你?個細胞都健康〉、〈15分鐘的延壽功效〉告訴你:養成?日少量運動的習慣,是最科學的養生之道!
九個太陽是神話,但浩瀚宇宙中其實有不少〈雙日世界〉,這些雙星系統也能孕育行星嗎?克卜勒任務已經找到七顆「環雙星運轉行星」,雙星加上行星的〈三體問題〉可是非常複雜的物理與數學難題!
幫木乃伊照電腦斷層、分析非洲原住民生活方式,能否找出人類〈靈長類長壽冠軍〉之謎?從玩具躍升新興科技?業,〈無人飛機駭處多〉告訴你國防、飛安的大漏洞!更深入的新奇?容,請見2013年12月號《科學人》雜誌。

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