内容紹介

子どもが言うことを聞かない。誰もねぎらってくれない。自分に余裕がなくても家族のため、子どものため。ママってどうしてこんなに毎日大変なのだろうーー。子育てのしんどい負のループからママを救う、ママのためのいちばん分かりやすい「ご自愛」実践本！

●イライラする気持ちはどう取り扱ったらいいの？

●不安や悲しみ、怒りをしまっておける「心の器」って何？

●自分と相手との間に境界線を引いてもいいの？

元看護師で心理カウンセラー。小学生からパパ・ママ、80代の方まで、延べ１万人に関わってきた心理学とコミュニケーションのプロ。

自身も子育てに悩んで心理学に出会った3児のママである著者が、ママが自分自身を大切にするための「ご自愛」の方法を伝授します。

誰かに優しくされるのを待つのではなく、誰かに満たしてもらうのを待つのでもない。自分で自分を癒し、愛おしみ、勇気づけていきましょう。ママが満たされれば、そこから勇気と幸せのしずくがこぼれて、家族や子どもの幸せにつながっていきます。

＜内容＞

はじめに

第1章　あなたは人生の主人公

第2章　勇気のしずくと心の器

第3章　子育ての種まき

第4章　心地よい人間関係を作り出す勇気

第5章　幸せに気づく人生を