医師が認知症予防のためにやっていること。

医師が認知症予防のためにやっていること。 [電子書籍版]
遠藤 英俊

1,540(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 医師が認知症予防のためにやっていること。 1,540円
紙書籍版 医師が認知症予防のためにやっていること。 1,540円

商品基本情報

  • 著者:   遠藤 英俊
  • 発売日:  2020年06月19日
  • 出版社:  日経BP
  • 商品番号:  4660000280030
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣


認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。

ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。

もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります!


認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。

しかし近年、進んだ研究により、

何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。


本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が

最新の研究をわかりやすく解説するとともに

自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。


<こんな活動が、認知症予防に!>

・カレーを週2、3回食べる

・ペットを飼うなら元気な犬

・目指す体型は少し太め

・高血圧の薬はちゃんと飲む

・料理教室に通う

・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」 …など


日々認知症予防につながる生活を続けていけば、

アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。

「まだ先の話」と油断するのは禁物。

将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣を

ぜひ取り入れてみてください。


第1章 認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防

第2章 認知症はどこまで予防できるか?

第3章 高血圧と糖尿病はどちらが高リスク?

第4章 認知症を防ぐために「増やしたい食品」「減らしたい食品」

第5章 認知症予防の効果が「より高い」運動はどれ?

第6章 「つながり」が認知症を防ぐ

第7章 Q&Aで学ぶ 認知症予防

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