侍ジャパンの元監督小久保氏も受けた、心の健康ドック「内観セラピー」を実践することにより、わずか１ヶ月で幸せになる実用的な自己リフレッシュ法の紹介と、その体験者の感想文です。自粛生活で移動がままならないコロナ・パンデミックにおいても、自宅で出来る「Eメール内観」は悩んでいる人々にサービスを提供でき、効果をあげることができました。
※文字数：約64,700文字
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