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精神科医が見つけた3つの幸福

精神科医が見つけた 3つの幸福 [電子書籍版]
樺沢紫苑

385(税込)

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商品情報

商品説明

内容紹介

『アウトプット大全』(60万部)

『ストレスフリー超大全』(18万部)の

ベストセラー著者、渾身の最新作!


これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。

「幸福」とは、「脳内物質」だった!


コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存

現代のあらゆる問題を1冊で解決!

簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!


・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか?

・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由

・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった!

・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは


商品レビュー(137件)

総合評価
 4.33

楽天Koboのレビュー(3件)

  • (無題)
    しろーとかも
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年04月18日

    幸福に対する考え方がとても参考になりました。わかりやすい言葉を選んでくれていてとても読みやすかったです。

    0人が参考になったと回答

  • 人生の羅針盤のような本
    寺尾あずま
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年12月22日

    樺沢先生のYouTubeを毎日拝見していますが、この本はYouTubeで話されていることは勿論、更に詳しく精神や心理について書かれています。
    セロトニン、オキシトシン、ドーパミンという幸せホルモンを出すことで、幸せな人生に繋げるということ、本書で書かれていることを実践していきたいと思いました。
    悩んだり、迷ったりした時に、さらって開いて確認したりして、自分の人生の羅針盤のようにしていきたいです。

    0人が参考になったと回答

  • 幸福になるための実用書
    わ5464
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年03月26日

    幸福を感じるときに脳内で発生している物質を元に、
    幸福を感じる状況や環境に自らを置こうという趣旨です。
    漠然と「幸せになろう!」ではなく、「セロトニンが足りていないからこうしたほうがいい」と、
    はっきりやり方が明記されています。
    「で結局どうしたらいいん?」という迷子が居なくなるのが善いところです。
    このご時世、心と体の健康について考えざるをえない場面が多くなりました、
    また働くスタイルの変化、時間の使い方の変化など、
    いままで当然と思っていたものを見直すいい機会が来たと思います。

    0人が参考になったと回答

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