内容紹介

“３”には、特別な力がある！

“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！

人間の体、動作は２拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。

ところがこれを３拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！

呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!

１「吐く」、２「吸う」、３「吸う」の３ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！

・３ビート呼吸で歩く！

・３ビート呼吸でヨガ！

・３ビート呼吸でスポーツコンディショニング！

簡単だから誰でも続く、オールマイティ・メソッド！