きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい

きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい [電子書籍版]
柴亜伊子

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楽天Kobo 電子書籍版 きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 1,339円
紙書籍版 きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 1,490円

商品基本情報

商品説明

敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…その肌の悩みは、化粧品やお手入れのせいだけではないかもしれません!□食事は野菜多めを意識している □パスタやパン、サラダなどの食事が多い □肌のお手入れは念入りにしている□雑誌やネットで話題の化粧品にはつい飛びついてしまう □肌が敏感ですぐに赤くなったり、かゆくなったりする□生理前にはイライラする。不調になる……ひとつでも当てはまった方は、ぜひ手に取ってみてください。 美肌にとって大事な「肌をつくる栄養」について、皮膚科医がお教えします!!

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紙書籍版のレビュー
  • ブログ読者です
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月03日

    以前から先生のブログを見ていて、スキンケアも食事も見直してきていましたが、特に食事については細かい部分を把握しきれておらず、結果自己流になってしまっている部分も多く、何か指針となる本を買いたいと思っていた為、即購入を決めました。
    実際、スキンケアについてより、栄養についての記述の方がずっと多いです。
    初心者にもわかりやすく書かれていて、時々入っている絵もシンプルで見やすい。何よりタンパク質の取るべき量が、自分の思っていたよりずっと多かったことには驚きました。
    ブログを読んでいるかいないかで感想はかなり変わるのではと思いますが(特にスキンケアに関しては。クレンジング剤を使用しないのは私自身が実行するまでかなり勇気がいりましたし)ブログを読んでいる私は、知識の確認ができ、あらためて頑張ろうと思えました。

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