プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [電子書籍版]
ポール・ウエイド

1,760円(税込)

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

紙書籍版も取り扱ってます!

楽天Kobo 電子書籍版 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 1,760円
紙書籍版 プリズナー・トレーニング 2,200円

商品基本情報

  • 著者:   ポール・ウエイド
  • 訳者:   山田雅久
  • 発売日:  2017年07月28日
  • 出版社:  CCCメディアハウス
  • 商品番号:  4754841710600
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。

商品レビュー(28件)

総合評価
 3.82

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年11月05日

    人間の本来持っている能力を引き出す+健康を手に入れたい方にオススメです。
    最終段階のトレーニングは大変ハードなものですが、
    段階的に進んでいくので、決して不可能ではありません。
    器具は基本必要ありませんとのことですが、
    アメリカ基準なのか、日本だと環境の違いから少々難しいトレーニングもあります。
    運動の習慣を身に着けたくらいの方にもちょうどよいものもありますので、
    単純な運動不足解消にもオススメです。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

楽天Kobo電子書籍版

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      フランス伝統菓子図鑑 お菓子の由来と作り方
      電子書籍フランス伝統菓子図鑑 お菓子の由来と作…

      山本ゆりこ

      184円(税込)

    2. 2
      たゆたえども沈まず
      電子書籍たゆたえども沈まず

      原田マハ

      784円(税込)

    3. 3
      野菜たっぷり具だくさんの主役パスタ150
      電子書籍野菜たっぷり具だくさんの主役パスタ150

      エダジュン

      184円(税込)

    4. 4
      おりがみで作る箱
      電子書籍おりがみで作る箱

      布施知子

      184円(税込)

    5. 5
      鉄道ダイヤ情報2020年10月号
      電子書籍鉄道ダイヤ情報2020年10月号

      鉄道ダイヤ情報編集部

      803円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ