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プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [電子書籍版]
ポール・ウエイド

1,760(税込)

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商品情報

  • 著者:   ポール・ウエイド
  • 訳者:   山田雅久
  • 発売日:  2017年07月28日
  • 出版社:  CCCメディアハウス
  • 商品番号:  4754841710600
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。


商品レビュー(27件)

総合評価
 3.85

楽天Koboのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年11月05日

    人間の本来持っている能力を引き出す+健康を手に入れたい方にオススメです。
    最終段階のトレーニングは大変ハードなものですが、
    段階的に進んでいくので、決して不可能ではありません。
    器具は基本必要ありませんとのことですが、
    アメリカ基準なのか、日本だと環境の違いから少々難しいトレーニングもあります。
    運動の習慣を身に着けたくらいの方にもちょうどよいものもありますので、
    単純な運動不足解消にもオススメです。

    0人が参考になったと回答

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