内容紹介

休む判断 お金 治療法 過ごし方 復帰までの道筋

1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教える

メンタル不調で休む前に知っておきたかったこと

眠れない。考えがまとまらない。なぜか涙がでる。常に不安がある。

でも、まだ大丈夫。会社に、まわりに迷惑をかけたくない。

メンタルヘルスの不調が出はじめて、不安なことばかりかもしれません。

病院に行くべきか。会社に言うべきか。

もし休むように言われたら、自分のキャリア、収入、生活はどうなるのだろう。

休職したとして、復職できるのだろうかーー

この本は、そんなメンタル不調を抱えるあなたの不安と悩みに応えます。

メンタル不調にならないための本ではありません。

不調になっても、安心して「休む」選択肢をとれるようになるための本です。

自分の不調を受け入れ、向き合い、うまく制度を利用すれば、

適切な「休職」は、むしろあなたの未来のキャリアを守る選択なのです。

（「はじめに」より）

本書では、安心して休み、健やかに働き続けるための

[知識][情報][心得]を３つの章で具体的に、事例と共に紹介していきます。

Chapter 1 こころと身体のSOSに気づく

メンタルヘルス不調への治療法と特徴／「いい医者」の見つけ方／

社内のキャリアに傷はつくのか／お金の問題はどうしたらいいのか …etc.

Chapter 2 休職前半 じっくり休む＋好きなことをする

産業医が重要視する5種類の診断書／休職開始時にしてもいいこと、

いけないこと／回復期の過ごし方／「好きなこと」を見つけるワーク …etc.

Chapter 3 休職後半 焦らずに復職の準備。そして復職へ

復職に向けた9つの判断基準／復職準備期の過ごし方／

復職する前に知っておくべき会社との関わり方 …etc.

復職し、不調が気にならなくなる。

必ず、その日は来ます。