商品情報
- 著者： 梅岡幸子, MBビジネス研究班
- シリーズ名： 30分で読めるシリーズ
- 発売日： 2017年09月02日
- 出版社： まんがびと
- 商品番号： 7131214673820
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
商品説明
内容紹介
さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ）=紙の書籍の50ページ程度）
【書籍説明】
何をやっても上手くいかず、自分を好きになれない。どこへ行っても人間関係でつまずき、居場所がない。愛されたい、認められたい、嫌われたくない。
あなたの心に、そんな思いが渦巻いていませんか？これらは、アダルトチルドレンの症状であり、以前の私です。
「ああ、分かる」「私もそうだ」と感じたあなたのために、本書はきっとお役に立てるはずです。
言いようのない生きづらさとずっと一人で闘い、もがき続けてきたことと思います。
かつて同じように悩んでいた著者が、狂ったようにアダルトチルドレンの改善法を学び、数々のセラピーやセミナーを受け、回復効果のあったノウハウを厳選しました。
それらを生活の中に取り入れることで、感情のコントロールが可能になり、自分を癒す術が身につきます。
本書に記した訓練を続けていけば、生きづらさから徐々に解放されます。それに伴って、人間関係の悩みの解消も期待できます。
【目次】
アダルトチルドレンとは
アダルトチルドレンをタイプ別に見る
アダルトチルドレンが陥りやすい悩みとは
人間関係が上手くいかない
幸せな恋愛ができない
「完璧主義」の呪いに苦しむ
アダルトチルドレンと依存症
アダルトチルドレンの克服法
カウンセリングを受ける
溜め込んだ感情を解放させる
自己肯定感を上げる
「今ここ」の感情を取り戻す
意外な効果！ぬいぐるみ療法
両親からの手紙
お母さんからの… 以上まえがきより抜粋
商品レビュー（2件）
- 総合評価
楽天Koboのレビュー（2件）
-
わたし的にはすごく良かったです。
- 購入者さん
- 評価
5.00
- 投稿日：2018年09月11日
サラッと読めてしまうのですが、私には効果が抜群でした。
アダルトチルドレンという自覚があり、色々と調べたりした上で今一歩、抜け出しきれないなと思っていたので、はじめの方は「知ってるわ」というおさらい程度。しかし最後の仕上げ？で「両親からの手紙」がガツンと効きました。
てっきり「母」の影響が強いと思い込んでいたのですが、「父」の影響も強かったのだと初めて実感し、「父からの手紙」で大号泣したら、カサブタがぽろっと取れるようにスッキリしました。(確実に個人差があると思うので、１つの経験談として書きました)
読んで良かったです。ありがとうございました。1人が参考になったと回答
-
原因と対処法が分かって良かったです
- かば9729
- 評価
5.00
- 投稿日：2024年03月26日
自分の悩みを検索するとアダルトチルドレンがよく出てくるな…と思っていました。
ただネットの情報もあまりなく、思い切ってこちらを購入してみました。
前半はネットでもよく見る知識だと思いますが、ここで見て正しい情報だったんだと再確認できました。
ネットにはあまりない「解決策」「対処法」が丁寧に載っているのがとても良いと思いました。
内容もシンプルで子どものお昼寝の合間にすぐ読めました。
ちょっと気になる、悩んでいる方にぜひ読んでほしいと思いました。0人が参考になったと回答
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