生きづらさの正体はアダルトチルドレン。その根本原因を解消し、楽な生き方を手に入れる。

生きづらさの正体はアダルトチルドレン。その根本原因を解消し、楽な生き方を手に入れる。 [電子書籍版]
梅岡幸子

323円(税込)

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商品基本情報

商品説明

さっと読めるミニ書籍です(文章量24000文字以上 32,000文字未満(30分で読めるシリーズ)=紙の書籍の50ページ程度)


【書籍説明】

何をやっても上手くいかず、自分を好きになれない。どこへ行っても人間関係でつまずき、居場所がない。愛されたい、認められたい、嫌われたくない。


あなたの心に、そんな思いが渦巻いていませんか?これらは、アダルトチルドレンの症状であり、以前の私です。


「ああ、分かる」「私もそうだ」と感じたあなたのために、本書はきっとお役に立てるはずです。

言いようのない生きづらさとずっと一人で闘い、もがき続けてきたことと思います。


かつて同じように悩んでいた著者が、狂ったようにアダルトチルドレンの改善法を学び、数々のセラピーやセミナーを受け、回復効果のあったノウハウを厳選しました。


それらを生活の中に取り入れることで、感情のコントロールが可能になり、自分を癒す術が身につきます。

本書に記した訓練を続けていけば、生きづらさから徐々に解放されます。それに伴って、人間関係の悩みの解消も期待できます。


【目次】

アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンをタイプ別に見る

アダルトチルドレンが陥りやすい悩みとは

人間関係が上手くいかない

幸せな恋愛ができない

「完璧主義」の呪いに苦しむ

アダルトチルドレンと依存症

アダルトチルドレンの克服法

カウンセリングを受ける

溜め込んだ感情を解放させる

自己肯定感を上げる

「今ここ」の感情を取り戻す

意外な効果!ぬいぐるみ療法

両親からの手紙

お母さんからの… 以上まえがきより抜粋

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • わたし的にはすごく良かったです。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月11日

    サラッと読めてしまうのですが、私には効果が抜群でした。
    アダルトチルドレンという自覚があり、色々と調べたりした上で今一歩、抜け出しきれないなと思っていたので、はじめの方は「知ってるわ」というおさらい程度。しかし最後の仕上げ?で「両親からの手紙」がガツンと効きました。
    てっきり「母」の影響が強いと思い込んでいたのですが、「父」の影響も強かったのだと初めて実感し、「父からの手紙」で大号泣したら、カサブタがぽろっと取れるようにスッキリしました。(確実に個人差があると思うので、1つの経験談として書きました)
    読んで良かったです。ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

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