内容紹介

人の健康寿命は「腎臓が元気かどうか」で決まる！

〜〜腎臓の常識は昔と今でこんなに変わった〜〜

旧常識×→腎臓病はいったん悪くしたら、もうよくならない病気

旧常識×→腎臓が弱い人はみんなと同じように運動ができない

旧常識×→腎臓を悪くしてしまうと、食べたいものも食べられない

新常識○→厳しい食事制限はNG！　食べて治すが基本

新常識○→安静は絶対にダメ！　1日で2年分の筋肉が消える

新常識○→便秘が腎機能を低下させる

新常識○→腎臓は20代から衰えている

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45歳以上の1/4が予備軍と言われている慢性腎臓病

新たな国民病「慢性腎臓病」を防ぎ、

臓器100年時代を生き抜くための教養書

【主な内容】

序章　臓器１００年時代の「腎臓の新常識」

第１章　あなたの寿命は腎臓で決まる！

第２章　運動こそ最高の良薬！　「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！

第３章　「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！

第４章　年代別・腎機能を維持して１００歳まで生きるためのちょっとしたコツ

第５章　腎臓を元気にすると人生も大復活する