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発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳そこそこ幸福に生きる40のコツ

発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす 生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳 そこそこ幸福に生きる40のコツ [電子書籍版]
バク@精神科医

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商品情報

  • 著者:   バク@精神科医
  • 発売日:  2021年08月25日
  • 出版社:  ダイヤモンド社
  • 商品番号:  4410000007131
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

他人との比較で起こる感情の起伏は、突き詰めて考えると、結局は全て「悩むのがムダ」なこと。他人とは関係なく、自分の問題に対して「自分にできること」で向かい合うのが、ラクに生きるための出発点。結局、あなたの人生において一番大切なのは自分自身なんだと、まずそのことに気づいてほしい。

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