文春クリニック健康長寿を約束する老けないカラダの新常識0

文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 0 (文春e-book) [電子書籍版]

800円(税込)

獲得ポイント:

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

紙書籍版も取り扱ってます!

楽天Kobo 電子書籍版 文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 800円
紙書籍版 老けないカラダの新常識 950円

商品基本情報

商品説明

文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識


【第1章 衰えない体のつくり方】

◎心身の虚弱を早期発見、健やかな長寿を目指す

「フレイル予防」で老けない体になる

◎一日二十分で「生活習慣病」「転倒」を防ぐ

健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ

◎「健口美体操」「するめトレーニング」が効果的

舌を鍛えて「寝たきり」予防!

◎「腹式呼吸」と「椅子スクワット」で老化を防ぐ

“疲れないカラダ”を自宅でつくる

【第2章 「カラダの不調」解消マニュアル】

◎頻尿、残尿、尿漏れを解決

「尿の悩み」完全解消ガイド

◎フッ素洗口剤とフロスで虫歯と歯周病を予防

「歯の寿命」は十年延ばせる!

◎快眠のための食事、運動、入浴、枕の選び方

「睡眠障害」を完全克服する

◎最新の運動療法は透析患者にも有効

腎臓は揉むより筋トレ

◎下半身、手足など四つのタイプ別に対策を伝授

「冷え症」「乾燥肌」はこう防ぐ

◎「寒さは禁物」「夜間に注意」「有酸素運動が効果的」

権威が教える“正しい血圧対策”

【第3章 心身の病を乗り越えろ】

◎「寝る時の体の向きが大事」「十秒大きく口を開ける」

「誤嚥性肺炎」で死なずにすむ方法

◎みのもんた、水前寺清子も警鐘を鳴らす

「脊柱管狭窄症」にご用心

◎「寒いトイレでいきむな」「風呂は四十一度以下で」

「脳卒中」はこうして防げ

◎飲み込む時に痛みがあれば、がんの疑いも──

「のどの違和感」に気をつけろ

◎緑内障は早期発見が肝心、白内障には適切な対処を

「目の疾患」完全対策

◎「軽度認知障害(MCI)」の半数は正常に戻れる

私たちは「認知症」の淵から甦った

◎誤診すると三年で五割以上がホンモノの認知症に

「高齢者うつ」の見極め方

【第4章 長生きのための新健康法】

◎「四十度、全身浴、十分」が入浴の黄金法則

毎日のお風呂で免疫力を上げる

◎認知症予防や血圧低下にも有効ニャンダ

ペットを飼えば健康長寿!

◎男性は前立腺肥大の予防、女性は更年期障害の改善に効果アリ

「死ぬまでセックス」は健康にいいか

◎薬は六種類まで。飲むべき薬とやめる薬を見極めよ

六十五歳からの薬の飲み方

商品レビュー

楽天Koboのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

楽天Kobo電子書籍版

800円(税込)

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全ショップ対象!
2018/3/25(日) 23:59まで
毎月5と0のつく日は
エントリー&楽天カード利用で
ポイント5倍
全品対象!
2018/3/30(金) 23:59まで
25,000円以上購入で使える!
40%OFF
5と0のつく日は楽天Koboがお得に!

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ