筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜

筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○ 〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜 (Digital Special Package) [電子書籍版]
今田悠太

162円(税込)

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商品基本情報

商品説明

筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○

〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜


その筋トレ方法、間違ってませんか?

忙しいビジネスマンの為の最短筋トレ 知識&術


【目次】

・正しい筋トレ方法

・筋トレとダイエットの関係:痩せたい時の筋トレの活用方法

・筋肥大のためのトレーニングと筋肥大させないトレーニング

・筋持久力を上げるトレーニング方法とそのコツ

・この筋トレはいつ効果が出るの?筋トレの効果が出るまでの期間

・筋肉痛と筋トレの関係:筋肉痛がある時は筋トレを避けるべき?

・筋トレの順番:効果的なトレーニングをするために意識したいこと

・水泳に筋トレの効果はある?〜目的別の特性を知ろう〜

みんなのレビュー

  • 安い
    miyo@miyo
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年05月01日

    安いけど勉強になりました。
    自分が思っているのが正解か不正解かが分ります。
    この年で凄く体力があるのも普段のトレーニングやサプリのお陰だと思っております。
    毎日のコツコツが今の健康体を作りあげていると思いますが
    間違っていると困るのでたまにはお勉強も大切ですよね〜(笑´∀`)
    私は基本何でも教科書どおりでは無いよ〜と娘に教えています。
    実践1番です。
    何でも自分でやってみてソレが正解か不正解か答えを出す私です(笑´∀`)
    電子書籍は隙間時間で読めるから有り難いですよね〜(^_^)v

    28人が参考になったと回答

  • (無題)
    j-boy hide
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年10月22日

    安かったので購入しました。目新しいところは特段ありませんが、基本的なことは押さえてあります。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    eichin
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年07月01日

    クーポンもあるし
    少しは締まるといいのですが

    0人が参考になったと回答

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