筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜

筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○ 〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜 (SMART BOOK) [電子書籍版]
今田悠太

430(税込)

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

商品基本情報

  • 著者:   今田悠太
  • レーベル:  SMART BOOK
  • シリーズ名:  SMART BOOK
  • 発売日:  2016年06月17日
  • 出版社:  スマートゲート
  • 商品番号:  5390000000962
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○

〜正しい知識とトレーニング方法がわかる〜


その筋トレ方法、間違ってませんか?

忙しいビジネスマンの為の最短筋トレ 知識&術


【目次】

・正しい筋トレ方法

・筋トレとダイエットの関係:痩せたい時の筋トレの活用方法

・筋肥大のためのトレーニングと筋肥大させないトレーニング

・筋持久力を上げるトレーニング方法とそのコツ

・この筋トレはいつ効果が出るの?筋トレの効果が出るまでの期間

・筋肉痛と筋トレの関係:筋肉痛がある時は筋トレを避けるべき?

・筋トレの順番:効果的なトレーニングをするために意識したいこと

・水泳に筋トレの効果はある?〜目的別の特性を知ろう〜

商品レビュー(10件)

総合評価
 3.2

楽天Koboのレビュー

  • 安い
    miyo@miyo
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年05月01日

    安いけど勉強になりました。
    自分が思っているのが正解か不正解かが分ります。
    この年で凄く体力があるのも普段のトレーニングやサプリのお陰だと思っております。
    毎日のコツコツが今の健康体を作りあげていると思いますが
    間違っていると困るのでたまにはお勉強も大切ですよね〜(笑´∀`)
    私は基本何でも教科書どおりでは無いよ〜と娘に教えています。
    実践1番です。
    何でも自分でやってみてソレが正解か不正解か答えを出す私です(笑´∀`)
    電子書籍は隙間時間で読めるから有り難いですよね〜(^_^)v

    28人が参考になったと回答

  • 購入は不正解×
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2020年07月26日

    内容が薄すぎる!これが書籍?数十年前に素人がwordで作った資料にしか見えない。しかもたったの20ページ。ブレブレのバーベルの写真で1ページ使ってるし。プロローグかと思ったら本編終わってた。返金してほしい。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年06月22日

    忙しく結局読んでない、いつかは読むが、いつか

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

楽天Kobo電子書籍版

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ