Tarzan(ターザン)2019年10月24日号No.774[疲れたカラダを”超”回復]

Tarzan(ターザン) 2019年10月24日号 No.774 [疲れたカラダを”超”回復] [電子書籍版]
Tarzan編集部

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楽天Kobo 電子書籍版 Tarzan(ターザン) 2019年10月24日号 No.774 [疲れたカラダを”超”回復] 501円
紙書籍版 Tarzan (ターザン) 2019年 10/24号 [雑誌] 630円

商品基本情報

商品説明

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最新・超回復メソッドで、

年末へラストスパート!


気が付けば、もう10月。

猛暑の夏が過ぎ去ったこの季節は、

一年の疲労のピークといえる。

そして、年末の足音が聞こえ始める頃でもある。

ここでカラダとココロを立て直してこそ、

2020年を力強く、明るく迎えられるというもの。

キーワードは“超回復”。

筋肥大には筋トレを介した超回復が欠かせないが、

それはカラダ全体の疲労回復でも同じこと。

じっと休んでいるだけではリカバリーは望めない。

受け身にならず、疲れのタイプや部位に応じて、

積極的な“アクション”を起こすことで、

V字回復でパフォーマンスが高められるのだ。

今年は食欲でも読書でもなく、“超回復の秋”にしよう!

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