ウォーキングから始める50歳からのフルマラソン

ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン [電子書籍版]
金哲彦

1,265円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン 1,265円
紙書籍版 ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン 1,540円

商品基本情報

商品説明

プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!

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