ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本 [電子書籍版]
小川徹

1,540円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本 1,540円
紙書籍版 ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本 1,540円

商品基本情報

  • 著者:   小川徹
  • 発売日:  2019年03月01日
  • 出版社:  東洋経済新報社
  • 商品番号:  4650464001001
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

何歳であっても若々しく健康的に見られたいーーこれは男女問わず共通の願い。

「若見え」のアドバンテージはビジネス、人間関係、恋愛・結婚など、あらゆることに及ぶ。


ハーバード大学の研究員として活動している著者が、

グローバル皮膚医学に基づいた「外見力」アップのノウハウをわかりやすく解説する。


外側からのケアだけでなく、食・生活習慣などのアドバイスを含めたMECE感のある章立てで全体を解説!


【本書の5大特徴】

●「外見力」を上げるための男女共通の実践しやすい7つのメソッド

●専門医による最新皮膚医療とエビデンスに基づいた情報を提供

●皮膚だけでなく、肌、髪、爪、ニオイなどのケア法から、食、睡眠、生活習慣改善などを含む全方位的アドバイス

●イラストを交えたわかりやすい解説

●海外の最先端皮膚医療などのコラムが満載、読み物としても楽しめる


【主な内容】

はじめに 「見た目」が10歳若返れば、人生が変わる!


【第1章】男も女も、第一印象を決めるのはやっぱり「肌」! たった7つのメソッドで、「見た目」は劇的に若返る!

◎あなたの見た目の若さチェック

◎外見力がみるみるアップする! 最先端肌ケア・7つのメソッド


【第2章】見た目年齢は「腸年齢」で決まる! スーパーフードで10歳若返る欧米流「最高の食事術」

◎腸がきれいな人ほど見た目も若い「腸活」

◎外見力が数段アップする「7つの食事のコツ」

◎NY発!「スーパーフード」 ほか


【第3章】毎日の習慣で「外見力」を磨く! 西洋文化と東洋文化の融合「ライフスタイル術」

◎心と体のバランスが大切「ストレス対策」

◎眠りに対する新しい科学「睡眠法」

◎世界に誇る日本文化「入浴法」

◎運動しないと10歳老ける!「エクササイズ」

◎ブルーライト対策 ほか


【第4章】「髪」が変わるだけで、驚くほど若返る! 「髪のケア」世界の最新事情

◎シャンプー&リンスの本当に正しい使い方

◎頭皮のフケ・かゆみ対策、マッサージ法

◎髪にダメージ!「スマホ症候群」

◎薄毛が「モテる」時代到来!?

◎最先端薄毛治療 ほか


【第5章】最低限「コレ」をするだけでも、見た目がまったく変わる! 世界基準の常識・その他のケア

◎男性も気を配りたい「手・爪のケア」

◎スメルマネジメントはもはや世界の常識「加齢臭・口臭対策」

◎日々の肌ダメージが見た目に影響!?「ヒゲ剃り」

◎世界のデキる男は必ずやっている「グルーミング」 ほか


【特別付録1】男性に朗報!「でもやっぱりスキンケアは面倒くさい……」という人へ

ーーたったこれだけ!〈男性向け〉超シンプル・メソッド

【特別付録2】「でもやっぱりスキンケアは面倒くさい……」という人へ

ーーたったこれだけ!〈女性向け〉超シンプル・メソッド

【特別付録3】ドクター小川の「見た目が10歳若くなる」30のポイントを一挙公開!


おわりに 「ポジティブ皮膚科学」にはとてつもない潜在力がある

出典・参考文献リスト

商品レビュー(9件)

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