出来る男はお腹が出ていない!忙しいビジネスマンのためのお腹を凹ます技術〜脂肪燃焼のメカニズムを活用したリバウンドしないダイエット方法〜

出来る男はお腹が出ていない!忙しいビジネスマンのためのお腹を凹ます技術〜脂肪燃焼のメカニズムを活用したリバウンドしないダイエット方法〜 (Digital Special Package) [電子書籍版]
今田悠太

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商品説明

ビジネスマン必見!

効率よく結果を出すための最強メソッド!


↓一つでも当てはまったら要注意!

・のみの機会が多く、お酒をよく飲む

・社会人になってから下っ腹が気になる

・食習慣に自信がなく、運動もあまりしない


◆1章 皮下脂肪の落とし方は脂肪燃焼のメカニズムを理解しよう

1皮下脂肪と内臓脂肪の違い

2脂肪燃焼のメカニズム

3食事制限と脂肪燃焼の関係性

4皮下脂肪の落とし方

5筋トレなどのエクサイズと脂肪燃焼の関係

6有酸素運動と脂肪の関係

7マッサージと脂肪の関係

8皮下脂肪を落とすためには摂取カロリーを減らす事も大切

9皮下脂肪を落とすためにサプリは有効?


◆2章 ダイエットの失敗パターンを先に学ぶ

1ダイエットに失敗するパターン5選

2ダイエット中の体重の増加に惑わされないために

3炭水化物は太る?流行りの糖質制限・炭水化物抜きダイエットの危険性

4食欲と血糖値、インスリンの働きの関係について

5糖質制限ダイエットの仕組み

6食べる順番と低GI値の食品でダイエット:痩せるには食べる順番も大切!

7ケトーシス状態をわざと作る脂肪燃焼法


◆3章 痩せる習慣と続けやすいダイエットとは?

1痩せるは永遠のテーマ

2痩せる習慣と続けやすいダイエットとは?

3家で出来る筋トレやエクササイズで身体をシェイプする

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