「反省」ごはん

「反省」ごはん [電子書籍版]
堤 人美

1,244円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 「反省」ごはん 1,244円
紙書籍版 「反省」ごはん 1,382円

商品基本情報

商品説明

「あ〜、また体によくない食生活をしちゃったなー」と反省したら、「反省ごはん」! ダメな食事を「なかった」ことにするような、自分のために作るヘルシー&簡単、ひとり分レシピです。人気料理家・堤人美先生がアイディア豊富に提案します。忙しい人、がんばっている人こそ食事が適当になってしまいがち。そんなあなたを、野菜いっぱいのおいしいごはんで応援します。体にいいものをたくさん食べて、体も気持ちもおいしくリセット! 【内容】食べすぎ反省ごはん(→カロリー控えめ、だけど野菜たっぷり満腹メニュー)、飲みすぎ反省ごはん(→体にやさいいスープ、雑炊で回復をお助け!)、ジャンクめし反省ごはん(→偏りすぎた食事は、食材数をかせげる裏技でカバー)、炭水化物LOVE反省ごはん(→主食抜きでも満足できる、ひとり鍋、おつまみごはん)、甘党反省ごはん(→プチ糖質オフにトライ!)など。


堤 人美:出版社勤務のあと、料理家のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビの料理番組、CMの料理制作、企業のレシピ開発など多方面で活躍。自宅でも料理教室を開く。今もっとも注目されている、料理研究家のひとり。

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