医者が教える食事術最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [電子書籍版]
牧田善二

1,458円(税込)

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商品基本情報

商品説明

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年11月12日

    知っていることも多い内容でしたが全体には分かりやすく書かれていました。

    1人が参考になったと回答

  • 糖質の摂り過ぎが良くないとわかる本
    おおかみしゃん4127
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月11日

    糖質を摂り過ぎると、結局中性脂肪として蓄積されることが科学的に書かれています。
    筆者が言うには、現代人は糖質依存のような状態にあるそうです。
    私自身もロカボダイエット(低糖質ダイエット)で1年で6キロぐらい痩せて、健康診断の数値も良くなっているので、納得して読み進めることができました。

    0人が参考になったと回答

  • 夫の為に購入
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年12月10日

    家族と自分の体の為に購入。
    まだ読みきっていないので、星3つです。

    0人が参考になったと回答

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