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医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [電子書籍版]
牧田善二

1,485(税込)

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商品情報

  • 著者:   牧田善二
  • 発売日:  2017年09月22日
  • 出版社:  ダイヤモンド社
  • 商品番号:  4410000003860
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

商品レビュー(181件)

総合評価
 3.83

楽天Koboのレビュー(7件)

  • 良い本です
    ペンギン館
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月19日

    この本を読んで、食に関することを少しずつ生活の中で改善中。
    1日の砂糖の摂取量を食品の表示を見ながら気をつけていたら、少しずつ体重が減ってきました。
    砂糖の危険性を理解し、それによって食を見直すことで、疲れにくくなり良いことずくめ。1冊持っていて損は無い本です。

    2人が参考になったと回答

  • 敵はやはり糖だった。
    anne6666
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年02月22日

    医学はどんどん進歩しているので、ちょっと古いなーと思う情報もあるけれど
    糖がいかに悪いかというのがよく解ります。

    2人が参考になったと回答

  • 食事は最高です。
    わ坊
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月01日

    健康のために、この本を買いました。食事が大事なのはわかっていたが、
    この本を読みもっと、大事さがわかりました。良い食事をやりたいと思います。

    1人が参考になったと回答

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